Domowe sposoby na zmarszczki – wypróbuj i sprawdź efekty

Domowe sposoby na zmarszczki potrafią zdziałać cuda i zaskoczyć naprawdę zadowalającymi efektami. Skóra zaczyna tracić jędrność w okolicach 30 roku życia, kiedy to produkcja kolagenu nie jest już tak wydajna. Jako pierwsze najczęściej pojawiają się zmarszczki mimiczne, czyli te w kącikach oczu i ust oraz te na czole. Dzieje się tak za sprawą ciągłego rozciągania się skóry w tych okolicach. Domowe sposoby na zmarszczki pozwalają zredukować pojawiające się niechciane wgłębienia.

MIALENIA
DOMOWY SPOSÓB NA ZMARSZCZKI W POSTACI KREMUZAMÓW

Domowe sposoby na zmarszczki – ćwiczenia

Jak ćwiczyć twarz, by nie mieć zmarszczek:

• Zacznij od rozgrzewki, w tym celu około 10 razy opukaj twarz opuszkami palców od brody do czoła, a następnie tak samo poszczyp delikatnie skórę, zaczynając od brody, kieruj się do góry.
• Nie odrywając dłoni, naciskaj skórę między oczami, 5 razy jedną ręką i 5 razy drugą.
• Do zewnętrznych kącików oczu przyłóż palce środkowy i serdeczny i delikatnie staraj się odciągać skórę na boki.
• Wargi schowaj do środka, a następnie staraj się je zacisnąć, wytrzymaj około 5 sekund – ćwiczenie powtórz 10 razy.
• Staraj się wyciągnąć szyję ku górze i wysuń żuchwę do przodu – wytrzymaj 5 sekund -ćwiczenie powtórz około 20 razy.
• Możesz też starać się nadymać obydwa policzki jednocześnie, lub najpierw jeden potem drugi. Wytrzymaj tak 5 sekund – powtórz 10 razy.

Zalety ćwiczeń twarzy:

• poprawia ukrwienie skóry, co wpływa na jej wygląd i koloryt
• można je potraktować jako chwila relaksu dla siebie
• każdy może je wykonywać, bez względu na wiek
• spowolnione zostają procesy starzenia się skóry
• zwiększa się synteza kolagenu i elastyny
• mięśnie twarzy zostają rozluźnione
• wykonując te ćwiczenia regularnie, nawet osoby dojrzałe zauważą znaczną poprawę, wszystko zależy od zaawansowania zmian

Domowe sposoby na zmarszczki – maseczki

Domowe sposoby na usuwanie zmarszczek wbrew powszechnej opinii są bardzo skuteczne. Nie dają może takich efektów jak zabiegi wykonywane w specjalistycznych klinikach z wykorzystaniem botoksu, aczkolwiek efekty są niewiele mniej zaskakujące i bardzo widoczne.

Domowe sposoby na zmarszczki to: 

• domowa czteroskładnikowa maseczka – do jej przygotowania wystarczy kilka łyżek kwaśnej śmietany, plasterek awokado, garść siemienia lnianego i łyżka miodu. Wszystkie składniki należy dokładnie zblendować. Tak przygotowaną miksturę należy nałożyć na twarz i pozostawić na około godzinę. Po tym czasie maseczkę należy zmyć chłodną wodą. Tak wytworzona mikstura nawilży skórę minerałami i składnikami odżywczymi, dzięki czemu zmarszczki będą mniej widoczne, a skóra stanie się zdecydowanie bardziej napięta.
• domowa siedmioskładnikowa maseczka – do przygotowania tej maseczki potrzebny jest jogurt naturalny, miód, olej lniany, olej z wiesiołka, soki z pomarańczy, cytryny i grejpfruta. Tak przygotowana maseczka nałożona na twarz, szyję i dekolt znacznie wygładzi zmarszczki i zmniejszy widoczność porów.
• maseczka z witaminą E – w przypadku tej mieszanki kluczowym składnikiem jest witamina E. Należy przełożyć zawartość trzech kapsułek witaminy E do miseczki. Następnie należy wymieszać ją z dwiema łyżkami jogurtu naturalnego, połową łyżeczki miodu oraz połową łyżeczki soku z cytryny. Dokładnie wymieszaną mieszankę należy nałożyć na twarz, używając przy tym płatków kosmetycznych. Po 10 minutach miksturę należy zmyć letnią wodą.
• maseczka z banana – pół dojrzałego banana należy rozgnieść i wymieszać z dodatkiem oleju migdałowego. Tak przygotowaną mieszankę należy nałożyć na twarz, przykryć gorącym okładem i odczekać 30 minut. Po tym czasie należy zdjąć maseczkę i przemyć twarz. Banan zmniejszy widoczność zmarszczek oraz znacznie nawilży i rozświetli skórę.

Na pojawienie się zmarszczek wpływa bardzo dużo czynników. Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na dietę, ponieważ powinna być ona oparta na warzywach i owocach, a nie na przetworzonych produktach, cukrze i soli. Coraz częściej zdarza się jednak, że kobiety ze względu na pośpiech mają bardzo ubogą dietę. Należy umiejętnie wyważać i starać się rezygnować z pewnych codziennych czynności, na rzecz zdrowej kuchni oraz odpoczynku. Są to czynniki, które znacząco przyczyniają się do powstawania zmarszczek, ale też ogólnej kondycji organizmu – mówi Karina Pietrzela, kosmetolog Clinica Cosmetologica

Zobacz jak zwalczyć głębokie zmarszczki na czole

Domowe sposoby na zmarszczki – co jeszcze oprócz maseczek?

Domowe sposoby to nie tylko maseczki na zmarszczki. Oprócz mikstur i mieszanek, jakie można przygotować z łatwością w domu, warto pamiętać również o masażach twarzy. Już po tygodniu regularnego masowania skóry przy użyciu oleju kokosowego lub z dodatkiem witaminy E zauważalne będą pierwsze efekty. Twarz można masować również na przykład plasterkiem ananasa – pozostawiając sok z niego na skórze przez około 10 minut. Ważna przy walce ze zmarszczkami jest również zbilansowana dieta. Odpowiedni sposób żywienia zakłada przede wszystkim spożywanie produktów, które pomagają chronić organizm przed wolnymi rodnikami. W diecie zatem nie może zabraknąć produktów bogatych w witaminę A, C, E, cynk oraz selen. Skórę powinno się również odpowiednio nawadniać, pijąc minimum osiem szklanek wody dziennie.

Świetnym domowym sposobem na poprawę kondycji cery jest delikatny masaż:

• 1 krok – Najpierw dwoma palcami (najlepiej wskazującym i środkowym) wykonuj delikatne ruchy od żuchwy do policzków i czoła.
• 2 krok – Następnie tak samo wykonuj okrężne ruchy od żuchwy do czoła, później od brody do policzków, a potem od nosa do uszu i od środka czoła do skroni.
• 3 krok – Teraz uciskaj brodę, okolice dolnej i górnej wargi, łuków brwiowych oraz skroni.
• 4 krok – Bardzo delikatnie wykonuj okrężne ruchy na dolnej powiece od wewnętrznego do zewnętrznego kącika. Tę samą czynność kontynuuj na górnej powiece, tylko w odwrotnym kierunku.
• 5 krok – Teraz delikatnie ostukaj opuszkami palców całą twarz.
• 6 krok – Subtelne głaskaj skórę twarzy od żuchwy do czoła i od nosa w kierunku uszu.

Główne zasady, których przestrzegamy:

• Masaż wykonujemy systematycznie.
• Zarezerwuj sobie przynajmniej 10 minut na taki masaż.

Domowe sposoby na zmarszczki – zastosuj krem Mialenia

Domowych sposobów na zmarszczki jest dużo, jednak warto pamiętać o tym, by systematycznie stosować krem na bazie naturalnych i aktywnych składników, który stale będzie dostarczał skórze wszystkiego tego, czego potrzebuje. W kremie Mialenia znajdziemy szereg wyciągów, ekstraktów roślinnych i innych cennych substancji, niezbędnych dla skóry twarzy, np.: D-panthenol, ceramidy, Magnesium PCA, syberyjski żeń-szeń, czy ekstrakt z lawendy wąskolistnej. Dermokosmetyk ten doskonale wygładza zmarszczki, uelastycznia skórę, poprawiając jej mikrokrążenie, a tym samym kondycję i koloryt. Zastosuj już dziś krem Mialenia i ciesz się cerą pełną blasku.

Domowe sposoby na zmarszczki – podsumowanie

Domowe sposoby na zmarszczki, masaże, ćwiczenia oraz odpowiednia dieta pozwalają zachować ładną cerę na dłużej. Wszystkie działania mające na celu redukcję zmarszczek wykonywane regularnie z pewnością przerodzą się w zadowalające rezultaty. Najważniejsze to systematyczność i konsekwencja w działaniu.

FAQ

1. Czy same domowe sposoby na zmarszczki są w stanie zredukować świeże linie, a może lepiej od razu iść do kliniki medycyny estetycznej?

Jeśli linie są świeże, łatwo można sobie z nimi poradzić, stosując odpowiedni krem na bazie naturalnych roślinnych wyciągów np. z firmy Mialenia, który szybko wygładzi dopiero co powstałe zmarszczki.

2. Czy domowe sposoby na zmarszczki nadadzą się w przypadku utrwalonych zmian?

Domowe sposoby mają swoje działanie, ponieważ np. masaż twarzy, czy ćwiczenia, poprawiają mikrokrążenie skóry. Natomiast dobry, bazujący na ekstraktach i naturalnych składnikach krem spłyci nieco zmarszczki, dostarczając skórze niezbędnych substancji. Nawet jeśli potrzebne będą zabiegi w klinice, nie warto rezygnować z naturalnych sposobów, ponieważ będą podtrzymywać efekty na dłużej.

3. Jak bardzo domowe sposoby na zmarszczki są w stanie zmienić wygląd skóry?

Przede wszystkim ważna jest tutaj systematyczność i wytrwałość, a wygląd skóry nawet osoby dojrzałej dozna znaczącej poprawy. Warto zastosować parę rozwiązań jednocześnie, by przyśpieszyć efekty i np. regularnie zacząć masować oraz ćwiczyć mięśnie twarzy, a także stosować krem do twarzy, którego działanie opiera się na sprawdzonych, naturalnych substancjach aktywnych, typu Mialenia.

MIALENIA
KREM NA ZMARSZCZKIZAMÓW

Bibliografia

1. Cantieni B., 20 ćwiczeń zapobiegania zmarszczkom i starzeniu się twarzy, 2008
2. Osminina N., Odmładzanie twarzy, 2014
3. Wilk M., Dankowska S., Adamski Z., Dermatologia dla kosmetologów, 2008

Komentarze

tuna - 2020-11-12 09:50:40

dzięki za fajne pomysły na maseczki, muszę zastosować, zwłaszcz teraz jak nosimy maseczki, przez co nasza cera jest narażona na zarazki..

emanuela - 2020-11-11 11:35:31

domowe sposoby na zmarszczki są ze mną od zawsze, stosuję kremy, maseczki i masaże <3 bez tego codzienna pielęgnacja nie będzie w pełni haha

OLKA - 2019-09-15 14:47:47

Ostatnio zaczęłam się zastanawiać nad zabiegami medycyny estetycznej. Takie placówki mają w ofercie naprawdę fajne i skuteczne zabiegi. Mój plan to połączyć taki zabieg z używaniem jakiego kremu na zmarszczki, zobaczymy co z tego będzie.

ulka12 - 2019-09-13 17:44:19

Zmarszczki mimiczne na twarzy to klasyk, każdy je ma i raczej mieć będzie. Chyba, że odpowiednio wcześnie zacznie kurację jakimiś skutecznymi kremami na zmarszczki. Dzisiaj trudno o dobry krem ujędrniający. Trzeba zwracać uwagę na skład takiego kremu i patrzeć czy jego składniki nie spowodują odwrotnego efektu do zamierzonego.

Sabinaa88 - 2019-09-13 10:15:33

Ja zawsze podczas aplikacji kremu ujędrniającego lubię zrobić sobie masaż skóry i dokładnie wetrzeć krem. Domowych sposobów na zmarszczki jest naprawdę wiele i mamy z czego wybierać. W moim przypadku lepiej sprawdzają się kremy na zmarszczki, ale czasami lubię sobie poeksperymentować ^^

Waszka - 2019-09-12 16:44:02

Polecam ci sprawdzić mialenie. Ja ostatnio zaczęłam jej używać. Jej składniki są w 100% naturalne. Ja czasami nie mam czasu aby wykonać taką domową maseczkę na zmarszczki i wolę skorzystać z kremu :)

marletta22 - 2019-09-12 07:34:31

Jeśli chodzi o domowe sposoby na zmarszczki to bardzo mnie ciekawi ta maseczka z banana. Będę musiała ją spróbować. Do tej pory używałam jakiś kremów na zmarszczki, ale niestety strasznie wypchane chemią. Uważam, że w końcu przyda mi się jakaś naturalna metoda dla mojej skóry.